Sophrologie Existentielle à Bazas
Une approche profonde pour se relier à soi et au vivant
La Sophrologie Existentielle ?
La Sophrologie Existentielle est une approche profonde de la Sophrologie :
Elle ne se limite pas à des techniques de relaxation: elle invite à mieux se connaître, à se relier à ses valeurs et à donner du sens à sa vie.
Son fondement est phénoménologique , c’est-à-dire qu’elle part de l’expérience vécue, sans jugement ni interprétation, pour accueillir ce qui est là : sensation, émotions, pensées, et ouvrir un chemin vers plus de conscience et de liberté intérieure.
Venir voir une Sophrologue Existentielle, c’est choisir un accompagnement ancré dans l’écoute, la présence et la connaissance du vivant, plutôt qu’une méthode standardisée.
C’est un espace où l’on explore sa façon d’être, au monde, à soi et aux autres.
Pourquoi moi plutôt qu'une autre?
Plus que les techniques, c’est la qualité de présence, l’écoute et la justesse de la relation qui guident mes accompagnements.
Parce que j’ancre l’accompagnement dans le vivant
Mon approche ne se limite pas à la sophrologie : elle s’enrichit du lien au cheval, à la nature, à l’art et au mouvement.
Parfois, selon les besoins et le chemin de chacun, la rencontre avec le cheval vient naturellement enrichir cet accompagnement.
Parce que chaque accompagnement est unique
Comme vous êtes unique, mon approche l’est aussi. J’enrichis ma pratique de plusieurs outils développés au fil des années et de mes recherches : le cheval, l’art, le mouvement, la danse.
Chaque séance est tissée à partir de votre expérience, de votre rythme et de vos besoins.
Parce que je propose un espace créatif et authentique
Venir me voir, c’est choisir un espace d’accompagnement profond, vivant et authentique, où l’on prend le temps d’explorer ce qui se vit.
Ce n’est pas une méthode standardisée, mais un chemin sur mesure vers plus de clarté, de confiance et d’harmonie.
Parce que je dispose d’une formation solide
Formation suivie en présentiel sur trois années à l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine.
Diplôme reconnu par un titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).
Membre de la Société Française de Sophrologie.
Comment ça marche ?
En passant par mes ressentis physiques.
Respirer, chasser les tensions par des exercices corporels.
Contraction, étirement, puis relâchement dans un état de conscience
dit hypnagogique, je vais pouvoir m’accueillir sans me juger.
Et sans aucune interprétation.
Je vais pouvoir faire ma connaissance, m’accueillir et me choisir.
Et la Sophrologie Existentielle qu’est-ce que c’est ?
Elle a pour visée de remettre l’individu au cœur même de son existence.
Libéré de ses croyances limitantes sociétale ou éducative.
Remettre de la conscience en passant par le corps.
Libérer des émotions enfouies.
C’est un nettoyage pour mettre du conscient et donc du vivant.
Vivre, c’est sentir et aller plus loin que l’image que j’ai de moi.
Retrouver ma créativité.
Qu’apporte la sophrologie?
Aide à la gestion du stress et de l’angoisse.
Développe la confiance en soi.
Apporte une meilleure conscience de Soi et du monde.
Développe intuition et créativité.
Accompagne les changements de vie.
Développe une meilleure autonomie.
Valorise les potentiels.
Permet une meilleure qualité relationnelle avec les autres.
Améliore le sommeil.
Agit sur l’homéostasie: Équilibre du corps et immunité.
La Sophrologie, Pour qui?
J’accompagne
Les enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Le couple.
La femme à chaque nouvelle étape de sa vie.
Désir d’enfant, femme enceinte, post partum, jeune maman.
La personne en recherche d’elle-même.
La personne face à une nouvelle étape de sa vie.
J’accompagne également à la cohésion de groupe
(entreprise, association, groupe sportif)…
Comment se passe le premier contact ?
1. Échange téléphonique initial : Un premier contact pour comprendre vos besoins et répondre à vos questions
2. Définition de vos objectifs : Ensemble, nous identifions ce que vous souhaitez transformer
3. Choix de l’approche : Sophrologie traditionnelle, équithérapie ou combinaison des deux
4. Planification : Nous convenons d’un rendez-vous adapté à votre rythme
- ✨ Un espace sécurisant et bienveillant où vous êtes accueilli(e) sans jugement
- ✨ Une écoute attentive de vos besoins profonds
- ✨ Des outils concrets pour votre quotidien
- ✨ Un accompagnement personnalisé adapté à votre rythme
- ✨ Des résultats durables pour une transformation profonde